Bien-être

Profitez d’une expérience unique, conviviale et ressourçante, disponible à la Mésangerie.
Pour en savoir plus, contactez:

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escale Pilates

Dominique  06 86 73 74 68 escale.pilates@gmail.com

Actualités

FITNESS OUTDOOR, séances extérieures sur les quais de Loire

Samedis 2, 9 et 16 juillet

STAGE D’ETE (inscription à la séance ou à la semaine)
Du lundi 4 juillet au vendredi 15 juillet (séance à 9h30 ou 19h30)

REVEIL MUSCULAIRE sous le tilleul à l’Escale Pilates

Du lundi 4 au vendredi 15 juillet (séance à 8h)

– Séance découverte le samedi 2 juillet à 8h sous le tilleul.

SOPHROLOGIE par Patricia
Samedi 23 avril à 11h

YIN YOGA et YOGA NIDRA par Anne-Marie
Samedi 7 mai à 15h et 17h (yoga)
Samedi 7 mai à 17h30 (nidra)

ANIMATION par Sandrine
Naturopathe/iridologie, conférence sur l’ETE en naturo et médecine traditionnelle chinoise (Phytothérapie-Questions-Réponses)
Vendredi 1er juillet 18h30

Les bienfaits de la méthode Pilates

• Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
• Améliore la posture et l’équilibre.
• Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
• Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique.
• Renforce la sangle abdominale.
• Augmente les amplitudes articulaire.
• Améliore la respiration et son rythme.
• Maintient la coordination des gestes.
• Apporte un bien être mental.
• Apporte une détente générale.
• Peut aussi avoir un effet cardiovasculaire bénéfique et améliore la condition physique.
• Aide à la rééducation en générale.

Anne-Marie Guénard propose aussi des séances de YOGA NIDRA – LA RELAXATION MÉDITATIVE PROFONDE La pratique du sommeil conscient.

Anne-Marie Guénard

06 70 12 66 91

amgg.guenard@gmail.com

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Patricia Puget propose quant à elle des séances de SOPHROLOGIE – MAITRISER MES ÉMOTIONS, RENFORCER MA CONFIANCE EN MOI, MON CORPS, MON MENTAL

Patricia Puget

06 62 86 55 98

patriciapuget58@gmail.com

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Sandrine Laska ouvre sur des animations de NATUROPATHIE – DISCIPLINE D’ENTRETIEN DE LA SANTÉ, elle permet de maintenir le corps en bonne santé, d’améliorer son hygiène de vie, son bien-être physique et psychique et ainsi prévient l’installation de désordres sources de douleurs et autres affections.

Sandrine Laska

06 32 98 92 37

sandrinelaska@orange.fr

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